第二型的自我成長建議

首先,最重要的是記住:如果你不把自己的需求說出來,那麼,你在試著滿足其他人的需求時,很可能會發生問題、引起怨恨,或者感到持續的挫折。另外,如果你休息不好,對自己照顧不周,你就無法在回應別人時保持平衡。處理別人的需求前,一定要確信自己處於良好狀態,這不是自私而是常識。 決定幫助別人之前,先把自己的動機想清楚。為別人做好事當然是值得欽佩的品質,但當你做好事時,如果目的是為了讓別人欣賞你或者期待別人的回報,那麼,結果將讓你失望,那全是你自找的。你這種類型的人有一種很現實的危險,潛意識地陷入這樣的模式:與所愛之人的相互依賴,而所愛的這些人從來沒有給過你真正想要的東西。 或許你想為其他人做很多事情,但如果你問一下他們最需要甚麼應該會比較好。你有憑直覺就準確猜到其他人的感覺和需求的本能,但這並不意味著他們希望這些需求以你心目中的方式得以滿足。把你的意圖拿出來溝通一下,要欣然接受別人對你說“不要了,謝謝你。”他們不想接受你的某種特定方式的幫助,也不意味著他們不喜歡你,或者拒斥你。 要克制吸引別人注意你,或者你所做的好事的誘惑。一旦你為他人做了甚麼事情,不要拿這件事去提醒別人。無論他們是否記住了你的善舉並以他們的方式感謝你,都順其自然吧。刻意讓別人注意你為他們做的好事,等於把他們暴露於在眾目睽睽之下而讓他們感到手足無措。這顯然不可能取悅任何人,也不可能增進你們的友誼。 不要總是顯眼地替別人忙個不停。最重要的,是不要試圖通過贈送禮物、肉麻的稱讚來獲取別人的愛。另一方面,別人沒有對你的好意做出你所希望的回應時,也不要針對性地收回你的善舉。是否給別人做事,不應該取決於別人回應你的方式。當別人請求幫助時,就去幫助他們,特別應該提供那種能讓別人更好地自行完成任務的幫助。

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第一型的自我成長建議

學會放鬆。在自己身上花一點時間,不要總覺得每件事情都需要由你來處理,如果你不去完成,就會導致混亂或嚴重的後果。對自己寬厚點,即使你有時候覺得這個世界不能缺少你,但拯救世界也不能單靠你一個人。 你有很多東西可以教給別人,或許你也是一個好老師,但不要期望別人會立刻改變。對你來說顯而易見的事情,對其他人來說不一定那麼一目瞭然,特別是當他們還未習慣像你般願意自律,目標明確時。很多人也想做正確的事,或許在原則上也贊同你,但由於許多原因,他們難以立刻改變。事實上,他們不能馬上依照你的說話行事,並不等於他們將來也不會改變。儘管別人可能要花更長的時間來聽從你、模仿你,但你還是應該耐心一點,因為你的言辭和榜樣仍然做了不少好事,甚至比你所知道的更多。 因為別人的錯誤,你很容易讓自己滿頭大汗,焦躁不安。有時候,別人確實是錯了,可是這跟你又有甚麼關係呢?你的焦躁不能幫助他們看到其它的可能性。同樣地,要註意你的“缺點”也經常讓你怒氣沖沖。你那嚴厲的自我批評真的幫助你改善了自己,還是僅僅起到了讓你神經緊張、自我懷疑的作用?學會去認識你“超我”的攻擊性,看看這種攻擊性是怎樣挖你的墻腳,而不是幫助你自我提昇。 時常關注你的感覺,特別是你下意識的衝動。你可能對自己的情感、生活,或者冒犯別人的衝動等等亂糟糟的“人事”感到不安,但這些恰好是構成一個人的特質。有些事情或許會有其好處:記日記、參加某種集體課程或者其他集體活動,既能開發你的情感,也能體會到其他人並不會因為你具有人所共有的需求和局限而譴責你。 你弱點就是你的義正詞嚴。你常常認為別人都很頑固,不願意做正確的事情,並為此怒氣沖沖。試著退一步看看,你的憤怒讓別人疏遠你,他們也聽不到你想告訴他們的滿肚子好主意。更糟糕的是,如果你壓制自己的憤怒會容易導致潰瘍和高血壓,而這只是更加嚴重的事情的前奏而已。

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整合與惡化的方向

人格型態並非一成不變,它伴隨著每個人心靈的成長或敗壞而變化。所謂整合的方向,即朝向健康的、自我發展的方向發展;所謂惡化的方向,即朝向不健康、神經質方向發展。我們學習九型人格的目的就是整合各種人格型態的優點,避免沿著惡化的方向走下去。 九型人格圖像整合的方向 (向上走向)如下: 1—7—5—8—2—4—1 9—3—6—9 九型人格圖像惡化的方向 (向下方向)如下: 1—4—2—8—5—7—1 9—6—3—9 人格昇華的整合方向及其素質獲得的提升表現: 1 > 7:放下拘謹,敢於創新,接受別人,獲得「祥和」; 7 > 5:自我剋制,持之以恆,深度思考,獲得「節制」; 5 > 8:勇往直前,果斷行動,言出必行,獲得「忘我」; 8 > 2:愛心關懷,開放傾聽,樂於助人,獲得「純真」; 2 > 4:自我探索,堅持心願,愛人愛己,獲得「謙卑」; 4 > 1:冷靜理性,是非分明,客觀處事,獲得「平衡」; 3 > 6:忠誠踏實,盡責小心,三思後行,獲得「坦誠」; 6 > 9:隨遇而安,放下焦慮,信任別人,獲得「勇氣」; 9 > 3:目標明確,態度積極,競爭挑戰,獲得「果斷」。

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九型人格的發展層次

什麼是發展層次 (Levels of Development)? 發展層次 (Level of Development) 是Don Riso 於1977年的原創發現,它是指每種性格型態的人士如何轉變。每個人的成長必經歷在自己所屬的性格型號「上」移或「下」移.他可以是十分防衛及認定自己的限制,或相反地,他會變得自由,開放及與大自然和諧相處,「層次」 (Level) 反映每種性格型號的「內在的邏輯」 (Internal Logic) ,包括它的行為、動機及其背後的原因。發展層次是十分重要的,因它闡釋層次之間的轉移如何影響同一性格型號人士的行為表現,如果我們不應用發展層次此概念,便會以為是另一型號的性格行為表現。若我們不探究九型人格的發展層次,內在生命的轉化和九型人格學的應用,就沒有太大的意義了。 詳情可參考The Wisdom of The Enneagram,75-87頁及The Understanding the Enneagram (修訂本),136-166頁及Personality Types 465-493頁。 完整的九型人格 有三個中心,九個發展的階層,通向醒覺的途徑。 發展階層的真義和目的 九型人格源自把集中點放在各種人的生活模式以及人際關係,屬於類型學的一種。我區分了不同型號的特徵,選出最接近自已性格特徵的型號。這是一個神奇的發現和發掘旅程,從中我們可以認識到自身或親友、同事不為我們所知的一些個性特質。 九型人格就像一張完整的生命地圖,引領你探索內心世界的不同範疇。 某層次上,每個人都具有九種人格的性格特徵。有些特徵是我們的形像,有些特徵則不太明顯。 所以當講到某人屬於7號,意思是7號是他的主流性格,其它型號的性格特徵也不同層次地存在於每個人的心理結構之中。瞭解這點有助我們把九型人格充份應用在自己或他人身上。 事實上,九型人格的符號象徵著九種型號不是九個獨立的點,而是充滿著爆炸性及互動的整體,以特定的方式有意義地流動。第四道(the fourth way)的傳統,,即九型人格的起源,強調九種符號並不是九個靜止的類別,而是充滿動力的一個整體,強調九型人格的流動性,以有助個人成長為依歸,學習開放自己,體驗「活在當下」,而非單單把各人分類。 我們基本上利用九型人格這套工具帶各人深入地探索自我。過程中能清楚看見何謂自我固定型像(ego fixation),雖然這並非我們教導九型人格的最終目標。性格對於人類的發展是必需的,但正因這根深蒂固的性格,我們享受不到滿足,智慧,安寧,愛,力量及Gurdjieff 形容把人類至善真正顯露的一切特質。我們並不是說「自我」或「性格」是一個錯誤,因為他們都在人類的成長過程中扮演著有用的角式,是各人得以瞭解真我的踏腳石,但「自我」或「性格」又偏偏成為各人追尋真我的絆腳石。九型人格這套工具正正可以用來區分「自我」或「性格」的實質功能, 而「自我」或「性格」卻不是人類靈性的精髓。 我們的基本型號決定了我們如何嘗試去補償和真我脫離的那一個部份。自孩提時起,我們便逐漸和真我脫離。這脫離帶來嚴重的後果,彷彿把我們一步一步帶離我們原來置身的完美世界。於是三個中心,背後帶著深層的「自我」情感反應,包括憤怒,恐懼和羞愧。 每個孩子的成長過程都必會經歷到逐漸和真我失去聯繫,慢慢形成了九種不同的「自我」模式。為了減低與真我失去聯繫的痛楚,各人因應自己與生俱來的特質,慢慢發展出不同的策略以減低這種痛楚。我們也利用這些不同的策略來應付孩提時侯生活環境的缺乏,比方雙親不能滿足我們、或社會未能供給我們的。 到最後,我們的「自我」只能夠輕度保護我們,以不受與真我失去聯繫的痛楚所困擾。假使我們成長自健康富足的保育環境,長大以後,我們的「自我」也能適當地發揮功能,幫助我們渡過生命裡艱難的日子。即使如此,我們還是感到失落,不滿,內心深處燃起了一把火,渴望尋回真我,不再隨波逐流,不再盲目接受假象為真相。只有這樣,才能面對和尋回自己靈性的精髓,那真實完整的自己。 Oscar Ichazo 把「真我」或「個性本質」和「自我」或「性格」作出了區分。 他形容美德、靈性的想法,是「真我」或「個性本質」的顯現,異類的情緒 (passion) 和 固有模式 (fixation)就是「自我」或「性格」的反映。能活出每一秒,隨時隨刻都感受自己的感受,體驗自己的體驗,知悉自己身體,思想,情感每分每刻的感受和體驗,就是向著活在當下邁進。 當然,由 「自我」或「「性格」邁向「真我」或「個性本質」,並不是靠按個鍵就成功的。大部份人在「自我」或「性格」的遮掩下生活良久,怎會一朝醒來突然決定要活出「真我」呢?也許有人會因為生命中一些重大的變故,有所領悟而找到突破,但這些個案真是滄海一粟。一般人活著會有間歇的醒覺,短暫時間能活在當下,知道我們的「真我」或「個性本質」並不是我們的「自我」或「性格」。我們越能活在當下,便越能分辦出「自我」不是「真我」,「真我」不是「個性本質」。 早於1973 年,Don Riso已開始建立一套有階層的模式,就是九個型號會在不同的時段取決處於不同的心理健康程度,因而有著不一樣的表現,視乎當時那個人在心理上是健康,一般還是不健康。每個人的基本型號都不會改變,但健康程度就會因應每人在每個不同的時段,不同的狀態而波動。但波動的模式卻因他的型號、身處的健康層面而有跡可尋。九型人格的發展層次提供了怎樣活得更自由,更醒覺,更活在當下的渠道。 在1977年,Don Riso建立了每個層面的基本模式和意義。健康,一般或不健康層面又各有三個層次。換言之,每個型號都有九個階層。 健康層面 自由層面:超越自我 – 平衡和自由 心理能力的水平:以一個特殊方式去作自我辨別 回饅社會的水平:經營以一個有建設性的方式來經營自我, 成功地昇華 一般層面 Average 固定型像的水平:失去了與生命激情的聯繫, 「性格昏睡狀態」的起點-,自我角色的設正 人際關係衝突的水平:得到自我的需要和控制環境 –焦黠在操縱和自我防衛 過度補償的水平:自我膨脹,自我身份的防禦。 要求其他人現實支持自我的議程 不健康層面 侵害的水平:違犯自我的意願以維護自己。 虐待, 貶低他人, 絕望(病慈行為出現) 錯覺和強迫的水平:自我出於控制, […]

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九型人格的三種類型

關係組型︰第八型權威型、第九型和諧型、第一型完美型 情感組型︰第二型博愛型、第三型實踐型、第四型自我型 行動組型︰第五型思考型、第六型忠誠型、第七型享樂型 關係組型 第八型權威型(也稱保護者、權利型、主張者、領導者)、第九型和諧型(也稱和平型、和平追求者、調停者、和事佬、調節者)和第一型改革型(也稱完美主義者、愛秩序型、改革者)歸類為關係組型,在這三種側重關係的人格類型裏面,第八型過分發展自己與周遭世界的關係,自認為比其他人偉大;第九型則試圖遠離與環境的關係,不承認自己是獨立的個體,認同他人,依賴他人;而第–型則沒有完全發展處理環境的能力,他們老是覺得現狀未盡理想,永遠在努力奮鬥,追求完美。 情感組型 第二型博愛型(也稱給予者、協助者、助人者、博愛型)、第三型實踐型(也稱成就型、動機者、實現者、追求成功型、實幹者、精英型)及第四型自我型(也稱藝術型、浪漫主義者、獨特型)則歸類為情感組型,在這三種側重情感的人格類型裏面,第二型情感發展過度,只表達自己的正面情緒,而抑制自己負面情緒的展現;第三型則遠離自己的情感,隱藏真實情緒,塑造另外一種面孔展現在世人面前;第四型則嫌自己的情感表露不夠充分,常常通過某種藝術形式或熱情的生活方式來表達自己。 行動組型 行動組型則由第五型思考型(也稱觀察者、智慧型、知識型)、第六型謹慎型(也稱懷疑論者、忠誠型、愛權威型、質問者)及第七型享樂型(也稱豐富型、冒險者、快樂型)組成。第五型行動能力發展不全,常常的以思考代替行動,經常沉迷於愈來愈複雜卻日益封閉的思維活動之中;第六型則不敢正視自己的行動能力,除非權威人士認同,否則不敢輕舉妄動;第七型行動能力過度發達,常常失去控制。

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第九型的側翼

偏第八型的第九型 這樣的第九型會變得沒有那麼畏縮、逃避,他們可以更外向、直接,獨立及有決斷力。 偏第一型的第九型 這樣的第九型會變有理想,有秩序,但易受瑣碎事情干擾。

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第八型的側翼

偏第七型的第八型 這種人將成為九種型格特徵中的最有意志力及最有沖勁的人。他們精力旺盛、善於抓住人心、有強烈的成功欲望、愛冒險、更有主見。 偏第九型的第八型 這類人變得很受歡迎,他們很有同情心,喜歡支持體諒別人,大度、寬厚、有耐性。

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第七型的側翼

偏第六型的第七型 比較注重團體的利益及協作精神,能夠更多地顧及他人感受,更加盡責,但也會有更多的擔憂、焦慮。 偏第八型的第七型 此類人更看重權力,更喜歡操控別人,具有第八型粗暴、缺乏耐心的性格。

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第六型的側翼

偏第五型的第六型 因為傾向於第五型的客觀、冷靜、嚴肅,他們比較不會那麼盲目崇拜權威,但容易變得內向、猜疑、自大且富攻擊性。 偏第七型的第六型 這樣的第六型比較愛焦急,能感覺到誰是他事業上的貴人。

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第五型的側翼

偏第四型的第五型 接近第四型的第五型會變得有想像力、比較感性、憂鬱並富有藝術氣質。佛洛德.榮格即屬於此類性格。 偏第六型的第五型 這樣的人會很理智、分析能力很強、重視團隊、務實,但也有愛懷疑、過分擔心的第六型特質。

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